19.05.2021
Problemas con la potencia?! 4 Ejercicios para aumentar la fuerza masculina

Problemas con la potencia?! 4 Ejercicios para aumentar la fuerza masculina Sabemos que a veces un hombre tiene un tiempo difícil concebir un hijo. O comienza un romance. O consigue un divorcio. O comienza a participar en alguna otra actividad cuestionable, que no conducen a un resultado feliz. Pero se paciente, esta situación no es acerca de los problemas, los problemas pueden ser resueltos!1) el entrenamiento de la Fuerza!Este es un gran ejercicio que le ayudará a aumentar su propia fuerza! Vamos a realizar ejercicios como sentadillas, prensas de banco, peso muerto, y pull-UPS. Vamos a hacer un sentarse con los pies en la posición de la niñera, invertir la carga, y así sucesivamente. Vamos a cambiar la posición del torso durante el pull-up, y también el cambio de la carga en la posición pull-down. Vamos a hacer un sentarse con los pies en la posición del sujeto, repita este proceso en sentido inverso. Esto nos dará una mayor estabilidad del resultado! Vamos a apretar los músculos de los pies, los hombros y la parte superior de la espalda! Este es un super entrenamiento para el sexo masculino el aparato!2) El salto desde el lugar de pie!Este ejercicio crea un excelente simulador de deslizamiento de la superficie. Vamos a realizar un salto de hasta 60 grados, que necesitamos para realizar este ejercicio correctamente para lograr el máximo beneficio del ejercicio! Este es un super entrenamiento para el sexo masculino el aparato!3) Elevar las piernas!Este ejercicio requiere de una alta concentración de energía. Vamos a hacer una sentada la posición de abajo, dar un paso adelante, y sentarse de nuevo. Esto creará una excelente actitud de saltar!4) El pull-UPS!Este ejercicio es perfecto para las sentadillas, flexiones con un brazo elevado sobre el suelo, perfectamente abrir la parte superior de la palma de la mano. Realizar todos los movimientos en la posición pull-up! Hacer 3 series de 25 repeticiones! Hacer 3 series de 8 repeticiones cada una.5) Una rápida vientre!Este ejercicio es perfecto para cuando usted tiene un montón de el tiempo en su cuerpo, usted está motivado, usted desea conseguir su vientre crecer, pero no puede soportarlo! Vamos a hacer una rápida sentarse posición, seguir haciendo este ejercicio a un ritmo lento, por lo que el proceso se haya completado correctamente! Vamos a añadir peso a este ejercicio y aumentar el peso total! De modo que se vean como el artículo! Es mejor tratar de romper con sus propias manos! Leer sobre la waySoon nuestro artículo será tu favorito! Suscríbete a nuestro canal!